こんにちは、とうえのです。
年を重ねても楽に生きられる、そう思っていたのははるか昔のこと。
アラフォーになり様々色々問題が発生しまくるじゃああ〜りませんか？！
どうしようどうしようどうなる？！と未来のことで不安になってしまったり、身体の状態、家族のこと、自宅のこと仕事のことなど現在のことで心配しまくる。
突然考え始めてしまうんですよね、私の脳みそさんは。
あのことはああしてこうして、でもそれだとあれで…。
考え始めると負の感情がこんにちはしてくる時もあります。
でもでもだって星人が頭の中でぐ〜るぐる。
ですがそんな負の思考を一瞬で切り替えれる方法を見つけました！
うだうだぐちぐちと脳内で考えてても、どうしようもない！！と気が付いた瞬間、
ああああああああああああああああああああーーー！！！
と叫ぶだけ。
注意点は脳内で叫ぶことです。
この方法を行うことでマイナスでいっぱいになっていた思考が一旦強制的にリセットされちゃうんです！
（あの事どうしようどうしたらいいんだ、あああああああああああああーーーーー！！！）
といった感じ。
後は強制リセットした脳内に、大丈夫大丈夫なんとかなるなる！！しょうがないしょうがない、今日どんな美味しいもの食べようかな、天気が良くていいなあ、あの漫画の続き面白すぎて気になる〜、今晩寝る前に布団にいい香りのシュッシュしよ〜。
などなど、強制的に自分の気持ちがプラスになることだけを詰め込みます。
嫌な気持ち、マイナス思考、負の感情なんて早々に脳内から強制排除しちゃいましょう。
皆さんも是非お試しあれ。
