介護報酬改定への愚痴ありまくりでメンタルダウンしそう

あーー来月からの介護報酬改定加算の申請とかできてないーー！

どーすんのーーー！どうやるのーー！

やばくなーい？！やばいよねー！

最近さらに焦りまくっているので、心身疲労困憊です。

逃げ出したいな…。

いやいや、やり遂げてやろうではないか！

1、逃げる、2、たたかう。

の2択が頭の中をぐるぐると駆け巡る時もありますが、時間がない！！

あと1週間で次月じゃん！

厚労省よ！「これはこうして、こうやるんだよ」、というマニュアルも作ってよーーー！

「申請書の書き方はこうなんだよ」、という優しさはないのかい？！

「これが決定事項だ、あとは各自でやれよな」、って丸投げかーーい！

呪ってしまいたくなるほどの指針のなさ。

厚労省の「まあ、Q&A出しといたんで見ればいいじゃん」という放置プレーシステムに崖から突き落とされたようなイメージ湧きまくり！

「後は各々の都道府県がなんとか説明しといてくれよ」って感じで、まじでいけずじゃん！

「ちゃんとできていなかったら減算するから覚悟しといてね」とか、ひどいーー！

事業所の質とか人員不足とか技術能力不足とか質の低下している事業所のそういった込み入った事情は意味をなさない様子…。

やってやらぁ！！こちとら一般兵ケアマネだけど、根性はあるかんね！

と意気込みはもうとっくの昔になくなって、毎日毎日エネルギー不足でメンタルダウンしそう、というか目前。

残業はしたくねーーー！！絶対にするもんかーーー！

介護報酬改定なんて、それに携わる知識も技術も能力も読取力も理解力もなさすぎ一般兵ケアマネが書類作りをすること想定しているわけがないよねーー。ないんだよねーー！

通常業務がま・わ・ら・な・い！

まじでどないしよう…。

睡眠導入剤やめても大丈夫のようでした

こんにちは、とうえのです。

パーキンソン病って睡眠障害が起こるのですが、去年あたりはそれで悩んでいました。

寝付けない、眠れない、中途覚醒後眠りにくいなど。

主治医に相談したら睡眠導入剤を処方され、毎晩飲み続けていました。

確かに睡眠障害は解消されました。

でもなんだか日中の眠気が半端なくなってきて、そっちもしんどいしんどいになったのです。

それでも睡眠障害が薬飲んで解消されるならと、飲み続けていました。

パーキンソン病の薬って副作用に結構な割合で眠気があるんですが、日中の眠気はほんと邪魔でしょうがなかった。

仕事してる時ほんとひどいひどい。

ある日突然日中の眠気を少しでも解消したくなり、思い切って睡眠導入剤をやめてみることにしたのです。

1日目、まあ寝付けない寝付けない。

中途覚醒何度もでしたが、朝目覚めてもぼーっとしていたけど休みの前日に薬断ちしたので支障なし。

ただ仕事の前日はこれはひどいよなーと思って、試し始めたのが寝たままできる腹筋や足上げなど。

身体を疲れさせれば眠れる！と考え、早速実行。

中途覚醒はあるけれども、眠りにつく時間は早くなりました。

睡眠導入剤断ちをして1ヶ月以上経ちますが、布団に横になってからの筋トレで薬に頼らなくても大丈夫になっています。

りんご酢を飲んでいるのも効果あるかもしれません。

今日は目覚めた時間が朝の5時半。

いつもは夜中の1時2時に目が覚めたりしていたので、朝までぐっすりは久しぶり。

続けていきます！

生きているだけで我々はすごくえらいんです

こんにちは、とうえのです。

自暴自棄になる頻度が最近はちょっと多くなったかなと、自覚はあります。

自分の身体のあちこちの不調や病気に伴って出現してくる諸々の症状、それによって引き起こされる日常生活への不便さなど。

自分の身体がストレスの発生源になってしまってがっかりしたり、思うように動かない、動かせない身体にイラついたりして。

もう全部全部どうでもいいやと自暴自棄発生し、家に一人の時には泣き叫んだり悪態ついたりと、負の感情に支配されています。

でも自暴自棄の時間が過ぎればスッキリしてまた日常生活を送り始める。

喚いたり大声を上げて叫んだり、悪態をついたりすることはもしかしたらストレス軽減になっているのかもしれませんね。

自分の溜まっていた思いを吐き出していますし。

声を出すこともすごく良いと思います。

まあ、どれくらい家の外に響いているかは存じませんが、ご近所迷惑だったかな、と反省したりします。

この残酷な世界に存在しているだけで、我々人間はダメージを受けているのですよ。

暑さ寒さなどの気温の変動や雨風雪などの気候にも心が振り回されてしまう。

自然の前に我々人間は成す術はありません。

ただただなんとか生存していくだけ。

人間は脆くて弱いんですよ。

なので生きているだけですごいことなんじゃないかなと思います。

生きているだけで偉いんですよ！

困りごとは多々ありますが、それもまた人生。

美味しいもの食べて自分に優しく生きていきたいです。

炭酸ジュースやめたった[無糖炭酸水×りんご酢へ]

ここ数ヶ月、時々炭酸のシュワシュワを飲みたくてドラッグストアへ出向き炭酸ジュースを数本購入していました。

主に三ツ矢サイダー系とかキリンレモンとかコカコーラゼロなどなど。

身体のことを考えると無糖炭酸水がいいんじゃないかな、と思ってはみたものの無糖炭酸水って苦手なんですよね。

ものすごく喉が渇いた時はいいのですが、じっくりと飲むにはちょっとという感じ。

そして時間が経つと抜ける炭酸で美味しくないと感じていました。

というか無糖炭酸水って炭酸ジュースより炭酸が抜ける時間早くない？！

飲みきれず残ったものを数時間後に飲んだ時は「まっずっ」と思いました。

あくまでも個人の感想ですけどね。

ストックしていた炭酸ジおュースが残り1本となってしまい「あー買いに行かなきゃ」と思った瞬間ものすごくめんどくさくなってしまったのです。

そしてネットショッピング散策。

だけどドラックストアでの1本あたりの値段とAmazonで販売している同じ商品の値段では、ネットの方が高いんですよね。

そこで思いついたのが、無糖炭酸水にりんご酢入れれば健康的じゃないか？！ということ。

無糖炭酸水は安いんですね。

そしてすぐさま無糖炭酸水とりんご酢をポチッと購入。

届いてすぐに試飲しましたら、めちゃめちゃうまーー！

これリピート確定！

値段は安いし美味しいし、何よりりんご酢の健康効果に期待大ですよ。

重い物を自宅まで届けてもらえるのもすごく良いですね。

とりあえず炭酸ジュースやめれて良かったです。

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お金は使ってなんぼ[価値ある支出]

こんにちは、お金大好きとうえのです。

最近Amazonでなんかもうこれでもかーというくらい買い物しまくっています。

病気の症状なのか、未来は絶望しかないからか、とにかく必要と思える物を買いまくっています。

お金は使ってこそ価値があるんですよ。

 溜め込まずに使った方が良いという感情が抑えられないようです。

真っ暗で先の見えない未来になってから使うお金と、病気だけど調子が良い時に使うのでは後者がいいかなと。

今、確かに絶対これは必要でしょう、というものしか購入していませんけどね。

無駄使いしているわけではないのでセーフ、と自分に言い聞かせています。

でもネットショッピングって楽しいねーー！

「こんな商品が世の中にはあるのか〜」と世界が広がった気がします。

ただ衣類に関してはネットショッピングはあれかな、と。

仕事の時に履きたい黒のズボンを探していました。

いつもはイ○ンで試着して購入していましたが、結構お高くて。

それに買い物に出かけるということ自体がもうすごくすごくめんどくさくなってしまって。

欲しくてお店に時間とガソリン代かけて行ったのに、それがなかったということもあってか、買い物に行きたくなくなっている理由です。

ただ試着や手に取ってどんなものかと確認ができないのがネットショッピングのデメリット。

黒の良さそうなズボンをAmazonで購入したけど、「うわっこれだめだー」ということがかなりあります。

実際着用してみるとサイズが合わなかったりなどなど。

そして返品する作業発生。

実際買い物に行く手間を考えればいいのかな？と。

もうね、着るものにこだわりはなくなりましたよ。

PayPayでの支払いなのでめっちゃ楽！

クレカなんてのは持っていなかったので、昔Amazonでの支払いはその都度コンビニに行っていました。

いい時代になったもんですな。

介護報酬改定に伴う諸々の作業超超超めんどすぎる!

こんにちは、、ケアマネしているとうえのです。

介護報酬改定で諸々の書類の中身を変更したりなど、もう連日疲労しまくっています。

4月1日から施行なんだそうで、それまでに基盤整備しないといけない。

すっごくすっっごくっ、超超めんどくさいんですけどーー！！マジで。

こちとら通常の業務も多忙なのに、プラスしての作業だよ。

お上が決めたことなのでしょうがないですが、ほんとこの業界って不本意なことだらけ。

どうやってこのめんどくささ120%超えの介護報酬に伴う作業を進めていけばいいのか、同じ地域にある施設のケアマネさんに電話して聞いてみたのですが、あちらさんのまさかの回答が、「うちの法人の事務全般やっている部署がやっているから自分はやっていないからわからない」とのこと。

えええええええええーーーーー？１

めっちゃ羨ましいんですけどーーーーー！

そういやあちらの法人はいろんな施設運営している大きな法人だった…。

デカイ組織の会社は部門が多々あるんだった。

うちの法人は言っては悪いが弱小です。

ま、まぁ、隣の芝生は青いという言葉があるので、ね。

大変なことはあるでしょうしね。

しかしこの介護報酬改定の利用者家族への説明は「4月から利用料金の変動がある」としか言いようがないんですよねー。

「介護報酬改定ってなんですか？」とわざわざ聞いてくる利用者家族は今のところゼロ。

結局内情を知り得ている関係者がヒーヒー言いながら変更作業をしなければいけないというだけのこと。

3年毎というからほんとタチが悪い気がする。

こう進めればいいというマニュアルも厚労省だせばいいのに。

パソコンのシステム変更今月注じゃないから、来月も3月分差し替えの書類作成で無駄な時間発生。

コストも時間も無駄で、さらにただただ手間がかかるだけ。

早く終わりたいなー、開放させてくれよ、マジで。

指先の感覚麻痺と握力低下発生中でしんどすぎ

こんにちは、とうえのです。

ちょっと最近さらに手の痛みや痺れが強くなってきました。

痺れは両手の中指人差し指親指、特に指先やばい。

寝ても覚めてもズーーっと痺れている。

指先の感覚が僅かだけで、握力も低下しているみたい。

つまむという動作がうまく機能しない。

例えば薬を床に落としてしまい、つまんで拾おうとしてもうまくつまめない。

飴玉の袋を開けようとしてもなかなか開かない。

なので最終的には歯を使って開ける。

握力の低下を実感しているのが、ペットボトルのキャップを開ける時にかなり力がいる。

それと物を落としやすくなった気がします。

自分の意図はなく、ただただ物を落としてしまう。

そんな時思うのが、「重力なんていらない」ということ。

いや、ほんとに時々キレそうになる。

他にも大変なことが結構ありますが、指先に感覚がないとこんな弊害が出るんだなと、正直メンタルがダメージ受けまくっています。

痛みは朝方両手が焼けつくような痛み発生し目覚めています。

手が焼けるような痛みや突き刺すような痛みがほぼ毎日毎日。

しかもなかなか消えてくれない、この痛み。

手の甲をさすったりぎゅっと手を握ったりして耐えています。

ひどいね、うん、すごくひどくてしんどい。

ただでさえパーキンソン病の症状で悩み疲れているのに、ほんと身体と魂が早く分離してもらいたい。

痛みとか感じたくない。

「痛みは生きている証拠」という言葉を思い出して、「誰だこんな言葉を生み出したのは？！」と怒りの感情で調べたこともありますけどね。

この言葉には続きがあって、「痛みは生きている証拠だ、苦しい時の方が色んなことがよく分かる。」

とあったけど、もうね、しんどいのはいらないんですよ、マジで。